Os deseo un feliz 2013 a todos!
En este primer trimestre de clase he conocido a gente muy buena en general. Me lo he pasado genial y espero que siga siendo igual de bien!
Disfrutar mucho :)
Un saludo!
lunes, 31 de diciembre de 2012
Feliz 2013
Os deseo un feliz 2013 a todos!
En este primer trimestre de clase he conocido a gente muy buena en general. Me lo he pasado genial y espero que siga siendo igual de bien!
Disfrutar mucho :)
Un saludo!
martes, 25 de diciembre de 2012
domingo, 9 de diciembre de 2012
lanzamiento de jabalina
Lanzamiento de jabalina En las pruebas de jabalina, cada participante dispone de seis lanzamientos, de los cuales le puntuará el mejor. La jabalina debe sujetarse por su parte central y soltarse antes de sobrepasar la marca de final de calle. El ángulo de salida es muy importante para el alcance del lanzamiento.
La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene una longitud mínima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina.
Dos líneas paralelas separadas 4 m entre sí marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La línea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando los extremos frontales de las líneas de marca de la pista. El centro de este pasillo está equidistante entre las líneas de marca de pista. Desde este punto central se extienden dos líneas más allá de la línea de lanzamiento hasta una distancia de 90 metros. Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos líneas.
Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero sólo la distancia desde el lado interno del arco es válida. Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la línea de lanzamiento. Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento realizado por cada competidor.
Dos líneas paralelas separadas 4 m entre sí marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La línea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando los extremos frontales de las líneas de marca de la pista. El centro de este pasillo está equidistante entre las líneas de marca de pista. Desde este punto central se extienden dos líneas más allá de la línea de lanzamiento hasta una distancia de 90 metros. Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos líneas.
Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero sólo la distancia desde el lado interno del arco es válida. Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la línea de lanzamiento. Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento realizado por cada competidor.
jueves, 6 de diciembre de 2012
Piscina
Esta semana hemos visto de nuevo en la piscina los virajes( tocando la pared y en voltereta) también. Por otro lado también hemos practicado las salidas a crol..aunque también están explicadas de clase.
Actualmente son muy importantes ambos aspectos. Para una prueba de 50 o 100 metros independientemente del estilo que sea es muy importante una buena salida ya que son pruebas cortas y con una buena salida avanzas mucho más y mucha más velocidad. Finalmente la salida en espalda es diferente de los otros estilos ya que se realiza desde el agua.
Un buen viraje también te permite ganar velocidad y lograr hacer la prueba en menor tiempo..El viraje es muy importante en las pruebas de 100 metros en adelante.
Vídeos de virajes:
Actualmente son muy importantes ambos aspectos. Para una prueba de 50 o 100 metros independientemente del estilo que sea es muy importante una buena salida ya que son pruebas cortas y con una buena salida avanzas mucho más y mucha más velocidad. Finalmente la salida en espalda es diferente de los otros estilos ya que se realiza desde el agua.
Un buen viraje también te permite ganar velocidad y lograr hacer la prueba en menor tiempo..El viraje es muy importante en las pruebas de 100 metros en adelante.
Vídeos de virajes:
Vídeos de salidas:
Pértiga
Hola!
Os dejo unos vídeos del salto de pértiga porque mañana empezamos a ver algo de esta modalidad!
A priori parece bastante fácil pero en realidad debe ser complicado! el echo de como llevar colocada la pértiga; de apoyarla contra el suelo; la carrera con esta...pues no es muy fácil..
Definición salto de pértiga:
Os dejo unos vídeos del salto de pértiga porque mañana empezamos a ver algo de esta modalidad!
A priori parece bastante fácil pero en realidad debe ser complicado! el echo de como llevar colocada la pértiga; de apoyarla contra el suelo; la carrera con esta...pues no es muy fácil..
Definición salto de pértiga:
El salto con pértiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértigaflexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la década de 1960.
Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura, que va aumentando según el reglamento específico de cada prueba, de la que quedan eliminados si realizan tres saltos nulos de manera consecutiva.
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