ficha técnica de vallas

Ficha técnica control de vallas

Para empezar debemos tener unos parámetros de evaluación, que serán:

1.mal 2. regular 3.bien 4.excelente

temas para evaluar                                                                                      1       2       3       4

Salida: 

posicion de los tacos de salida
Manos antes de la linea de salida
Troco ligeramente adelantado
Tronco iclinado al iniciar la salida

el salto de valla:

Vuelo: Empieza a una distancia aproximada de 2 metros
Pierna de ataque extendida
Pierna de recobro se encuentra alta y flexionada
Pierna de ataque busca el suelo
Pierna de ataque no supera una distancia superior a 1.20/1.30m en la caída
El tobillo de la pierna de ataque no toca el suelo durante e apoyo

Carrera entre vallas:

Se realizan tres pasos entre vallas
La pierna de ataque es la misma y se mantiene en todos los saltos         .
Se mantiene una velocidad media

Llegada a meta:

velocidad maxima despues tras saltar la ultima valla
Inclinacion del tronco en la llegada a la linea de meta