jueves, 29 de noviembre de 2012

Hola gente os tenía un poco abandonado! Está semana fue bastante complicada debido a un examen bastante lioso.

He vivido la sensación de salto de altura con la técnica de tijera..realmente me gusto mucho a pesar de no ser un gran saltador como nuestros colegas Bruno, Javi; Andrea y Noe. También tengo que destacar el salto a modo rodillo ventral de Diego que me gusto mucho al igual que a todos.

Tras ver muchos videos en clase y alguno en casa pues fue una buena experiencia y una modalidad de las favoritas.

Luego también  hemos visto el salto de longitud,que también lo practicamos pero menos detallado porque nos podemos hacer daño en la arena que está dura.

Finalmente vimos el triple salto.. a bote pronto parece bastante compleja por el tema de los tres apoyos los dos primero con la misma pierna osea la de batida y el ultimo el del impulso con la otra!


Os dejo unos vídeos para que os animéis a verlos :)



Un saludo gente!

martes, 20 de noviembre de 2012

Práctica de natación

En la clase de natación hemos realizado una ficha de control de natación estilo Braza (buenas sensaciones) y otra estilo mariposa(no tan buenas sensaciones)

En el compañero y compañero que observe en braza muy bien pero en mariposa bastante complicado al igual que casi todos!

Espero mejor el estilo mariposa porque es un estilo muy interesante!


Un saludo gente!

viernes, 16 de noviembre de 2012

Personal de clase




Aquí estamos familia!

Rugbytag

Hola queridos followers. Nuestra clase de hoy hemos practicado rugbytag! Ya llevamos varias sesiones jugando y cada día vamos aprendiendo más de este deporte!

PD: Desgraciadamente jugando tuve una mala esperiencía porque lleve un pedazo bocadillo en la pierna que me hizo mucho daño ( si se repite golpe de remo)..

Este deporte fue inventado por el equipo de rugby de nueva zelanda (old black) según me informo algún contacto.

Qué es el rugby tag?

rugbytag es un nuevo concepto de rugby, rugby sin el contacto físico. Los jugadores llevan un cinturón o pantalones cortos de "rugbytag" y pegadas a ambos lados, con belcro, cuelgan dos cintas.
Consta de un equipo de 12 jugadores con 7 en el campo. Cuando el equipo defensor (sin el balón) quita la cinta a un jugador del equipo atacante (con el balón), esto se considera un placaje. Es un deporte rápido de habilidad, que se puede praticar tanto de forma amistosa como a nivel de competición.
rugbytag es un deporte sin contacto, cualquier forma de contacto intencional está prohibido y puede ser sancionado con una tarjeta amarillo o roja, (el jugador tiene que quitar el campo de juego). Cualquier forma de contacto no intencional puede estar sancionado con un golpe de castigo y/o cambio de posesión.
Número de jugadores
En las ligas se juega con 12 jugadores en cada equipo, pero sólo 7 de ellos juegan en el campo. No obstante, se puede jugar rugbytag con cualquier número de personas, sólo se necesita añadir o disminuir dependiendo de si utiliza todo el campo o no. Por ejemplo si se utiliza todo el campo de rugby pueden jugar 13 jugadores en cada equipo, si se utiliza un campo pequeño de baloncesto se puede jugar 4 contra 4 o 5 contra 5.



miércoles, 14 de noviembre de 2012

La superación en la natación

Realmente es impresionante como se superan los nadadores y que fuerza de voluntad tienen..

Os dejo unos videos de sus entrenamientos bastante llamativos










y algo asombroso de muchisimo mérito la niña de 16 años que asombro a los grandes nadadores...









domingo, 4 de noviembre de 2012

Ficha técnica control de vallas

Para empezar debemos tener unos parámetros de evaluación, que serán:
1.mal 2. regular 3.bien 4.excelente

temas para evaluar                                                                                      1       2       3       4
Salida: 
posicion de los tacos de salida                                                        




Manos antes de la linea de salida




Troco ligeramente adelantado




Tronco iclinado al iniciar la salida





el salto de valla:
Vuelo: Empieza a una distancia aproximada de 2 metros




Pierna de ataque extendida




Pierna de recobro se encuentra alta y flexionada




Pierna de ataque busca el suelo




Pierna de ataque no supera una distancia superior a 1.20/1.30m en la caída




El tobillo de la pierna de ataque no toca el suelo durante e apoyo





Carrera entre vallas:
Se realizan tres pasos entre vallas




La pierna de ataque es la misma y se mantiene en todos los saltos         .




Se mantiene una velocidad media






Llegada a meta:
velocidad maxima despues tras saltar la ultima valla                            




Inclinacion del tronco en la llegada a la linea de meta